Przydatne właściwości kultur cytrusowych dla ludzkiego ciała są dobrze znane od dawna, a cytryna nie jest wyjątkiem. Ten owoc zawiera w dużych ilościach nie tylko witaminy, ale także wiele pierwiastków śladowych. Właściwości lecznicze i medyczne cytryn są szeroko stosowane zarówno w naszym kraju, jak i za granicą.
Jak przydatne cytryny dla ludzkiego ciała
Dzięki miłości ludzi cytryny są znane od dawna i są zasłużone. Ten owoc cytrusowy jest bardzo dobre dla zdrowia, można szybko zregenerować i wzmocnić organizm ludzki. Szczególną wagę przywiązuje się do zwiększonej zawartości witaminy "C" który bierze udział w procesach utleniania i redukcji, normalizuje się działanie układu immunologicznego, a także polepsza absorpcję żelaza.
Wadą tej witaminy jest główną przyczyną rozluźnienie i krwawienia dziąseł i może powodować częste nosa krwawień wywołanych przez zwiększenie wydajności przepuszczalności lub uszkodzenia układu krążenia. Regularne spożywanie cytryny, który może być dodawany do herbaty lub używane do przygotowania wielu potraw, sprzyja:
- istotne wzmocnienie układu odpornościowego;
- zwiększona wytrzymałość;
- przyspieszyć leczenie wielu chorób;
- wzmocnienie mięśnia sercowego;
Korzyści i szkoda z cytryny (wideo)
- normalizacja układu nerwowego;
- poprawa pracy mózgu;
- poprawa jakości snu;
- normalizacja procesów fermentacyjnych;
- poprawa czynności wątroby;
- wydalanie toksyn i zanieczyszczeń.
Korzystny efekt cytryn obchodzony jest w zakresie korzystania z owoców mężczyzn i kobiet. Pomaga pozbyć się kobiety w ciąży na toksyczność, poprawia ogólny stan zdrowia, wzmacnia paznokcie i kości, może spowolnić proces starzenia się skóry i organizmu jako całości, Uluchay nastrój i łagodzi depresje właściwości sostoyaniy.Poleznye są odzwierciedlone w antyseptyczne, a sok pomaga szybko wyleczyć rany.
Cytryna: skład chemiczny i witaminy
Zastosowanie cytryn ze względu na ich skład chemiczny. Oczywistym użyteczność ze względu na fakt, że owoce zawierają wiele witamin i innych składników leczniczych.
| Komponent | Składnik odżywczy | Ilość w mg |
| Kompleks witaminowy | Witamina "A" | 2,0 μg |
| Tiamina | 0,040 | |
| Ryboflawina | 0,020 | |
| Kwas pantotenowy | 0,20 | |
| Pirydoksyna | 0,060 | |
| Foliany | 9,0 μg | |
| Kwas askorbinowy | 40,0 | |
| Alfa-tokoferole | 0,20 | |
| Witamina "РР" | 0,20 | |
| Makroskładniki | Potas | 163,0 |
| Wapń | 40,0 | |
| Magnez | 12,0 | |
| Sód | 11,0 | |
| Siarka | 10,0 | |
| Fosfor | 22,0 | |
| Chlor | 5,0 | |
| Elementy śledzenia | Bor | 175,0 μg |
| Żelazo | 0,60 | |
| Mangan | 0,040 | |
| Miedź | 240,0 μg | |
| Molibden | 1,0 μg | |
| Fluorek | 10,0 μg | |
| Cynk | 0,130 |
Owoce cytryny są bardzo bogate w kwasy organiczne, a także pierwiastki alkaliczne. Zawierają około trzech procent cukrów. Ilość białek w pulpie wynosi około 0,9 g, tłuszcze - nie więcej niż 0,1 gi węglowodany - około 3 g na 100 g pożywienia. Między innymi kompozycja zawiera kwasy organiczne w ilości 5,7 g, błonnik pokarmowy w ilości 2 g, około 88 g wody i 0,5 g popiołu. Całkowity stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów wynosi 1: 0,1: 3,3 przy wartości kalorycznej 34 kcal.
Właściwości terapeutyczne i przeciwwskazania
Bardzo często miazga i skórka z cytryny są używane nie tylko jako jeden z najpopularniejszych składników kulinarnych, ale także do celów leczniczych. Wiedząc, jakie istnieją wskazania i przeciwwskazania do stosowania owoców tropikalnych, może wykorzystywać cytrusy w leczeniu i profilaktyce następujących chorób:
- pomoc w prawie każdej chorobie nieżytowej ze względu na to, że nie pozwala ona na rozmnażanie mikroflory chorobotwórczej;
- przyczyniają się do oczyszczania ścian naczyniowych ze złogów miażdżycowych, zmniejszają przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych, zapobiegają ewentualnym krwotokom mózgowym;
- obniżyć poziom złego cholesterolu i normalizować krzepliwość krwi, co zmniejsza ryzyko zawału mięśnia sercowego i udarów niedokrwiennych;
- przy stałym dawkowaniu wskaźniki ciśnienia krwi są bardzo wyraźnie ustabilizowane.
Między innymi, owoce cytrusowe, w tym cytryna, przyspieszają procesy metaboliczne w organizmie, co wraz ze spadkiem poziomu cholesterolu i glukozy we krwi poprawia rozkład tłuszczów. Właśnie dlatego cytryny są stosowane w wielu dietach mających na celu pozbycie się nadwagi.
Jak korzystać z cytryny (wideo)
Następujące przeciwwskazania do stosowania cytryn można przypisać następującym chorobowym stanom i cechom osobniczym organizmu:
- indywidualna nietolerancja;
- reakcje alergiczne na jakiekolwiek kultury cytrusowe;
- zaburzenia szkliwa zębów i zmiany próchnicze zębów;
- obecność ostrych procesów zapalnych w jamie ustnej, w tym zapalenie jamy ustnej;
- zgaga, a także zwiększona kwasowość soku żołądkowego;
- zaostrzenie lub stadium niestabilnej remisji choroby wrzodowej;
- biegunka.
Ostrożnością muszą koniecznie towarzyszyć osoby, które w przeszłości miały zapalenie trzustki, kamicę żółciową i kamicę żółciową. Komplikacje mogą również wystąpić, jeśli używa się zbyt dużej ilości soku z cytryny lub miąższu cytrusów. Zaczynamy karmić dzieci cytryną ze szczególną ostrożnością, po roku, zaczynając od małego kawałka herbaty.
Przepisy ludowe
Istnieje wiele środków ludowej i receptur, które są oparte na wykorzystaniu cytryny i pozwalają radzić sobie z różnymi chorobami.
- W chorobach zakaźnych zaleca się stosowanie rozgniecionej cytryny z dodatkiem 150 g masła i kilka łyżek miodu z kwiatów lub limonki.
- W obecności nalotów na błonę w gardle pomaga smarowanie uszkodzonej powierzchni świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
- Radzenie sobie z silnymi bólami głowy pomaga przyłożyć do skórki cytryny, oczyszczone z białej warstwy.
- Jeśli dna pogarsza się, należy pić 50 ml świeżo wyciśniętego soku trzy razy dziennie przez kilka tygodni z niewielką ilością ciepłej przegotowanej wody.
- Aby zapobiec częstoskurcz zaleca się je mieszaniny czczo łyżka wytworzono z pół kilogram miele cytryny, 500 ml dwadzieścia miód morelowy jąderkami.
- Do zapobiegania cukrzycy: jest on wymagany do mielenia pięć cytryny ze skórką i pół kilograma selera. Wymieszane składniki są w na kilka godzin w łaźni wodnej i przyjmować rano przed śniadaniem na łyżkę na miesiąc.
Wiele masek kosmetycznych bazuje na dodatku soku z cytryny, który pomaga wybielić piegi i uzupełnić skórę twarzy. miąższ i sok z cytryny są bardzo dobrze miesza się w masek i balsamów z jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, miodu i żółtkiem. Sok z cytryny jest także zalecane, aby dodać płukanie włosów w wodzie i pocierać ją do paznokci, dzięki czemu są mocne i zdrowe. Olejki eteryczne z cytryny są bardzo popularne i poszukiwane w aromaterapii.
Cytryna w kosmetologii (wideo)
Cytryny są bardzo smaczne i zdrowe, ale ważne jest, aby pamiętać, że dojrzałe kultura cytrusowe różni się od nie w pełni dojrzałych owoców, nie tylko poprzez obecność cienkiej i wyszukanym smakiem, ale także ze swoich właściwości leczniczych, więc tropikalne owoce powinny być dojrzałe, pachnące i świeże.
