Zagęszczone, mocno rozgałęzione kłącza imbiru można dziś znaleźć na półkach w sklepach spożywczych lub samodzielnie rosnąć na parapecie. Przez długi czas roślina jest uważana za medyczną, jest ceniona jako przyprawa do potraw mięsnych i rybnych, a jednocześnie coraz więcej osób na całym świecie używa imbiru do odchudzania.
Włączenie do diety napojów spożywczych i potraw z imbirem pomaga:
- aktywować procesy metaboliczne;
- poprawić trawienie;
- zwiększyć witalność,
- symulować wytwarzanie ciepła;
- oczyścić organizm z nagromadzeń toksyn i toksyn.
Korzeń jest zobowiązany do tak jaskrawego efektu do substancji bioaktywnych w swoim składzie. Najcenniejsze dla utraty wagi jest imbir, a kłącze jest młode. Możesz odróżnić takiego root'a:
- na cienkiej złocisto-beżowej skórze, na której nie ma stwardniałych obszarów;
- w przypadku braku dużej liczby oczu i węzłów;
- na soczystej miazdze bez grubych włókien.
W przepisach na odchudzanie korzeń imbiru służy do gojenia napojów, a na zewnątrz do utrzymania odcienia skóry w kompozycji peelingu, okładów i kremów. Naturalny lek stosowany jest w postaci świeżej i suszonej.
Działanie imbiru na odchudzanie
Ciało ludzkie jest niezwykle złożonym i precyzyjnie dostrojonym systemem. Z jakiegoś powodu równowaga jest zakłócona, a ciało reaguje pojawieniem się dodatkowych kilogramów i centymetrów.
Najczęściej jest to spowodowane niezorganizowanym mechanizmem spalania kalorii pochodzących z żywności.
Jak schudnąć z imbirem? Jakie substancje w korzeniu powodują dosłownie "spalanie" nagromadzonego tłuszczu?
Korzeń imbiru zawiera takie bioaktywne związki jak gingerol i shogaol, które raz w organizmie aktywują metabolizm i faktycznie powodują spalanie wszystkich nagromadzonych tłuszczów. Oznacza to, że "dodatkowe" kalorie spożyte z pożywieniem nie są przechowywane w rezerwie, jak u osób, które przybierają na wadze, ale są spożywane, zamieniając się w ciepło.
Jednak zdolność zamiany nadwagi na energię nie jest jedyną zaletą słynnej przyprawy. Od starożytności dobrze znana jest odświeżająca właściwość imbiru i jego stymulujący wpływ na procesy trawienne.
Obchodząc święta, między talerzami Rzymianie z pewnością żuli kawałek świeżego korzenia. Pomogło to nie tylko odzwyczaić smak poprzednich potraw, odświeżyć oddech, ale także uratować konsumenta przed skutkami przejadania się.
Pokarm wchodzący do żołądka jest szybciej trawiony i wchłaniany, co zapobiega rozwojowi zakażeń bakteryjnych i procesów zapalnych. Imbir pomaga w neutralizacji zespołu jelita drażliwego, drastycznie zmniejsza wzdęcia.
Taki złożony wpływ jest doceniany przez wiele tysięcy ludzi na całym świecie, a liczba świeżych fanów imbiru rośnie. Dziś stosowanie imbiru - najskuteczniejszego sposobu na odchudzanie oraz przepisy, które pozwalają na przygotowanie zdrowej żywności i napojów są bardzo przystępne i proste.
Wpływ imbiru na hormony i dobre samopoczucie
Jeśli głównym składnikiem przepisu na odchudzanie jest korzeń imbiru, możesz być pewny, że lekarstwo nie tylko będzie miało korzystny wpływ na wagę, ale także okaże się dobrą pomocą w przezwyciężaniu skutków stresu i zwiększy odporność na stres fizyczny i psychiczny.
Dzisiaj lekarze precyzyjnie ustalili związek pomiędzy przyrostem masy ciała a stresem. Faktem jest, że gdy doświadczają pewnych przeciążeń, ludzkie ciało reaguje na nie zwiększoną produkcją kortyzonu, hormonu. Ciało postrzega taki rodzaj sygnału niebezpieczeństwa jako polecenia do oszczędzania, a niektóre składniki odżywcze nie są konsumowane jak podczas spokojnego życia, ale są składane na bokach i brzuchu w deszczowy dzień.
Uratowanie własnego ciała nie prowadzi do smutnych konsekwencji, menu zawiera suszony i świeży imbir, a także naczynia z nim.
W tym przypadku wpływ imbiru na utratę wagi składa się z kilku składników. Należą do nich:
- hamowanie wytwarzania kortyzonu i usuwanie stresu;
- wywołując uczucie długiej sytości;
- poprawa krążenia mózgowego i poprawa nastroju;
- osłabienie zmęczenia fizycznego i bolesności mięśni po wysiłku;
- brak nadmiaru cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych.
Jak używać imbiru do odchudzania?
Przepisy z korzeniem imbiru są dobrze znane wszystkim, ale roślina jest używana do utraty wagi nie tak dawno temu. Suchy i świeży posiekany korzeń dodaje się do mięsa i ryb, nadając potrawom pikantną nutę i przyjemny orzeźwiający posmak. Marynowany imbir jest słynną przyprawą w Kraju Wschodzącego Słońca. Cienkie różowawe talerze podawane są na produkty rybne, w tym sushi i sashimi. Kawałek świeżego korzenia nie będzie zbędny w zalewie dla warzyw i grzybów.
Największą korzyścią nie są kulinarne rozkosze, ale skuteczne w przypadku herbaty odchudzającej z imbirem, w której recepturze, w zależności od pory roku i osobistych preferencji, można wprowadzić szereg zmian.
Na przykład w gorące letnie dni woda imbirowa do odchudzania będzie odświeżającą i bardzo przydatną pomocą dla organizmu. Zimą osoby, które dbają o swoją wagę i zdrowie, będą cieszyć się godziną rozgrzewania z dodatkiem korzenia imbiru i innych przypraw i przypraw.
Napar z efektem świeżego imbiru:
- dobrze gasi pragnienie;
- pomaga toksynom i żużlowcom opuścić ciało;
- tony w górę;
- aktywuje procesy metaboliczne;
- Ma profilaktyczne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne na przewód pokarmowy;
- skutecznie opiera się starzeniu.
Jak schudnąć, aby użyć imbiru i napojów opartych na nim? Jakie przepisy są warte uwagi?
Jeśli zimne napoje na korzeniu imbiru są uwzględnione w diecie, aby zmniejszyć i utrzymać wagę, ich spożycie jest równomiernie podzielone przez cały dzień. Napar z korzenia lub herbaty z imbirem na odchudzanie według przepisu poniżej, wypij kilka łyków, starając się nie używać wystarczająco aktywnej cieczy na pusty żołądek.
Herbata z imbirem i cytryną jest bardzo smaczna i przydatna do utrzymania tonusu i odchudzania zgodnie z recepturą znaną od XIX wieku.Napój o gorącym smaku został użyty jako lek w kilku krajach w Europie i Ameryce na gorączkę, przeziębienia, dolegliwości jelitowe, osłabienie i napady nudności. Stosunkowo niedawno okazało się, że tak szerokie zastosowanie terapeutyczne herbaty jest w pełni uzasadnione, a ponadto skutecznie zmniejsza wagę.
Wszystkie korzyści płynące z naparów imbiru i herbaty bezmyślnie, aby się w nie zaangażować, nie są konieczne. Dzienna dawka spożycia tak smacznych i przydatnych środków do utraty wagi nie powinna przekraczać dwóch litrów.
Użycie diety opartej na imbianie jest możliwe tylko po konsultacji z lekarzem. Jeśli nie znajdzie przeciwwskazań, czas trwania leczenia wynosi dwa tygodnie, po czym potrzebna jest przerwa na kolejne 2-4 tygodnie.
Herbata imbirowa do odchudzania: przepisy kulinarne
Podstawą wszystkich napojów jest napar lub wywaru z imbiru. Do jego przygotowania potrzebne będą:
- litr wody;
- małe, mierzą około 4 cm świeżego korzenia.
Ginger wstępnie obrane i wcierane na tarce. Otrzymaną masę przesyła się do wrzącej wody, a następnie płyn ponownie doprowadza się do wrzenia. Pięć minut później, w przyszłości napar z imbiru na utratę wagi jest usuwany z ciepła.Pod szczelną pokrywką płyn powinien być podawany w infuzji przez 10-15 minut.
Odwar można stosować zarówno na zimno, jak i na gorąco, a jeszcze bardziej smaczny i przydatny będzie po dodaniu składników takich jak cytryna, miód, czarna, biała lub zielona herbata, przyprawy, mięta i inne zioła.
Cytrynę i miód w imbirowej herbacie do utraty wagi dodaje się, gdy ciecz schłodzi się do 65-70 stopni, w przeciwnym razie większość kwasu askorbinowego z owoców cytrusowych zapadnie się i nie przyniesie dodatkowych korzyści. Ponieważ miód się ociepla, traci również swoje właściwości, dlatego lepiej jest dodać go do ciepłej herbaty odpowiedniej do picia.
W zimnym napoju, oprócz imbiru, miodu i cytryny z receptą na odchudzanie, można uwzględnić liście herbaty o różnym stopniu fermentacji. W najlepszym razie należy ugotować świeżo przygotowany bulion, a następnie nalegać do 10 minut.
Recepty do robienia herbaty imbirowej na odchudzanie są liczne. Niesamowicie orzeźwiający, kojący i pomocny w lecie będzie napar z imbiru z dodatkiem zielonej mięty, soku cytrynowego lub pomarańczowego. Słodzik może być cukrem lub, bardziej użyteczne, fruktozą lub miodem.
W zimny zimowy dzień imbir nie tylko pozbywa się zbędnych kilogramów, ale także łatwo się ogrzeje i uratuje przed przeziębieniem. W tym przypadku przepis na odchudzanie, oprócz korzenia imbiru, obejmuje skórkę cytrynową i pomarańczową, nasiona kolendry, cynamon, kardamon i pikantne goździki.
