Wszystkie suszone owoce mają przyjemny słodki smak, doskonale zaspokajają głód i zawierają wiele składników odżywczych. Ale dzisiaj proponujemy mówić o suszonych figach, których zalety i szkody są znane od dawna. Starożytni Egipcjanie, Rzymianie i mieszkańcy wielu krajów wschodnich delektowali się owocami suszonych fig. O tym owocu często mówi się w Biblii, gdzie nazywa się to figą, a także z nim wiąże się wiele interesujących legend i tradycji.
Skład i korzystne właściwości suszonych fig
Suszone figi zawierają beta-karoten i wiele witamin z grupy B. Również suszone owoce są bogate w białko, sole mineralne potasu, magnezu i żelaza. Również w owocach suszonej figi jest włókno, pektyny. Ale dlaczego lekarze zalecają swoim pacjentom używanie suszonych fig? Ten produkt ma wiele przydatnych właściwości. Zanim przejdziesz do małej listy chorób, na które pomaga wiele suszonych owoców:
- Zimne traktowanie. Suszone owoce, gotowane w mleku, są doskonałym lekarstwem na kaszel. Ponadto ten lek ma właściwości napotne i przeciwgorączkowe.
- Eliminuje problemy związane z trawieniem.Tradycyjna medycyna zaleca jedzenie suszonych owoców na zaparcia i zapalenie żołądka. Wiadomo, że figi pomagają jelitom, ze względu na wysoką zawartość błonnika.
- Suszone figi powinny być używane dla osób, których zawód jest związany z pracą umysłową. Okazuje się, że pierwiastki śladowe zawarte w suszonych owocach mają pozytywny wpływ na mózg i pomagają złagodzić nagromadzony stres.
- Ten przydatny produkt ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby i nerek. Enzymy zawarte na figach pomagają szybko usunąć toksyczne substancje z organizmu. Suszone figi, korzyści i niebezpieczeństwa, z których dowiemy się wielu przydatnych faktów, mają bogatą kompozycję mineralną. Dzięki temu suszone owoce mogą pomóc osobie odzyskać przytomność po zatruciu.
- Regularne spożywanie suchych fig ma korzystny wpływ na serce. Efekt ten wynika z obecności w produkcie dużej ilości potasu. Brak tego elementu może prowadzić do zakłócenia mięśnia sercowego.
Jako część suszonych owoców figi jest serotonina, która często nazywana jest hormonem szczęścia.Jeśli masz zły humor lub jesteś zmęczony, zjedz jeden lub dwa suszone owoce. Po prostu nie zapomnij po tym wyjść i iść przez co najmniej pół godziny. Faktem jest, że serotonina jest uwalniana w naszym organizmie tylko pod wpływem światła słonecznego.
Należy zauważyć, że suszone owoce nie są lekarstwem. W niektórych przypadkach naprawdę pomagają radzić sobie z dolegliwościami, ale nie mogą wyleczyć poważnych chorób.
Suszone figi i zdrowie kobiet
W wielu krajach wschodnich suszone figi były tradycyjnie podawane na deser przez kobiety. Od czasów starożytnych ludzie zauważyli, że pomagają zmniejszyć dyskomfort fizyczny podczas menstruacji. Również wykorzystanie suszonych owoców przyczyniło się do normalizacji równowagi psychicznej w tym okresie.
Jakie jeszcze przydatne są suszone figi dla kobiet? Współcześni lekarze zalecają stosowanie go dla tych, którzy planują ciążę lub oczekują dziecka. To zalecenie opiera się na fakcie, że figowe owoce zawierają duże ilości kwasu foliowego. Substancja ta pomaga zachować integralność łożyska i ma pozytywny wpływ na rozwój wewnątrzmaciczny przyszłego dziecka.
Współczesne badania dowiodły, że korzystne dla kobiet jest włączenie do diety suszonych fig w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Okazało się, że praca jest łatwiejsza, a całkowity czas pracy zmniejsza się o jedną godzinę. Ponadto kobiety, które rodzą po raz pierwszy, ujawnienie jest szybsze i łatwiejsze.
Figi dla mężczyzn
Istnieje powszechna legenda, że suszone figi mają pozytywny wpływ na potencję. Ale, niestety, nie ma magicznych produktów, aby pozbyć się tego problemu. Jednak suszone figi są dobre dla mężczyzn, tak samo jak dla kobiet. Duża ilość witamin i pierwiastków śladowych pomaga utrzymać zdrowie ludzi w każdym wieku i płci.
Figi dla dzieci
Pediatrzy nie zalecają włączenia suszonych owoców do menu dzieci, które nie skończyły pierwszego roku życia. Po osiągnięciu tego wieku możesz dać dziecku jeden suszony owoc, ale lepiej podzielić go na małe porcje. Duża ilość szybkich węglowodanów zawartych w suszonych owocach może zaszkodzić zdrowiu dziecka. Dlatego jeśli masz taką możliwość, wybierz dla niej świeże dojrzałe owoce.
Jak inaczej suszone figi wpływają na zdrowie niemowląt? Świadczenie na dzieci można wskazać w następujący sposób:
- Suszone figi mogą pomóc w zaparciach. Ale jeśli zmiażdżone suszone owoce nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, powinieneś zażywać narkotyki.
- Użyj suszonych owoców do sporządzania deserów. Naturalna słodkość tych produktów pomoże wykluczyć cukier i słodycze z menu dla dzieci.
Co to jest niebezpieczne suszone figi
Przede wszystkim pamiętaj, że suszone owoce zawierają bardzo mało wody. Z tego powodu ilość cukru w owocach wzrasta do 70%. Fakt ten nie neguje korzyści suchych fig dla ciała, ale należy wziąć to pod uwagę w przypadku osób cierpiących na niektóre choroby i nadwagę.
Zdrowi ludzie też nie powinni zbyt często rozkoszować się pysznymi suszonymi owocami. Suszone figi, których kaloryczność nie przekracza 50 kcal na 100 gramów, są doskonale przyswajane przez organizm. Ale wysoka zawartość węglowodanów w nim powinna sprawić, że pomyślisz.
Suszone figi, korzyści i niebezpieczeństwa, o których pisaliśmy szczegółowo w tym artykule, często można zobaczyć na półkach rosyjskich sklepów.Niestety, świeże owoce rzadko docierają do nas w bezpiecznej formie i rzadko mają prezentację. Ale jeśli chcesz uzupełnić dietę swojej rodziny przydatnym i smacznym produktem, możesz bezpiecznie kupić figi w suszonej postaci.
