Zwykle melon, jego właściwości użytkowe i przeciwwskazania upotrebleniyu- obecnie przedmiotem dyskusji w mediach dietetyków. Korzyści z trawienia nerek lub trawienia? Czy mogę jeść z białkami, czy lepiej zostawić je na osobny posiłek? Dlaczego tak wielu miłośników tego owocu nie może pochwalić się szczupłą sylwetkę, pomimo niskiej wartości energetycznej? Melon ma miejsce w prawie każdej diecie, bez względu na to, jaki cel sobie wyznaczysz, tworząc go. Różnorodność odmian pozwala każdemu znaleźć najbardziej pyszną kulturę melona. Problemy z nadwagą występują w przeżuwaczy i niewiele zależą od rodzaju pożywienia.
Krótko o korzystnych właściwościach i przeciwwskazaniach melona
Podobnie jak w przypadku innych owoców, patrzenie na jedzenie melonów jest bardzo zależne od tego, kto próbuje cię uczyć lub leczyć. Klasyczna dietetyka medyczna jest mocno przekonana, że melon jest użyteczny. W końcu ona nam daje:
- Karotenoidy i witamina C. Pierwsze są bardziej "czerwone" odmiany melonów, a drugie - w żółty, zielony, miód. Karotenoidy i witamina C przyczyniają się do przywrócenia ostrości wzroku, przyspieszają regenerację skóry, pozwalają nam szybko zwiększać gęstość tkanki mięśniowej po wysiłku.Są potężnymi przeciwutleniaczami. I działają nie tylko dla twojej urody, ale także dla korzyści układu odpornościowego, pomagając go wzmocnić.
- Fruktoza. Często boją się jeść w pogoni za szczupłą sylwetką, co jest błędem. Fruktoza zapewnia energię do pracy mięśni i mózgu, a przy umiarkowanych dawkach jest przydatna.
- Czysta i biodostępna woda, katalizator wszystkich procesów metabolicznych w organizmie.
- Celuloza, która promuje naturalne oczyszczanie jelit.
Czy medykolog sanitarny powie Ci, że melon jest szkodliwy? Tak, w przypadku reakcji alergicznej na melony. Przeciwwskazania do stosowania melonów są również:
- Choroby nerek i serca wymagające restrykcyjnego schematu picia.
- Zatrucie pokarmowe i choroby bakteryjne przewodu pokarmowego, przez cały okres rehabilitacji.
- Dysbakterioza na etapie leczenia.
- Skłonność do wzdęć i wzdęć.
- Zaostrzenie choroby trzewnej, gdy dana osoba cierpi na biegunkę nawet bez melonów.
- Wiek dzieci. Melon nie jest używany do pierwszego karmienia. Może powodować wzdęcia i niestrawność u dziecka.
Ile kalorii jest w melonie?
Kantalupa i miód zawierają rekordową 22 kcal na 100 g świeżego mięsa. Prawie wszystkie z nich pochodzą z fruktozy, a melon jest głównie produktem węglowodanowym.Ponieważ pytanie o to, ile kalorii w melonie wymaga się tylko poprzez zmniejszenie masy ciała, należy wiedzieć, że spożywanie świeżych melonów wraz z nasionami zwiększa obciążenie energetyczne. Suszony melon zawiera około 340 kcal na 100 g, dosłownie moczony ... regularnym syropem cukrowym. Współcześni producenci nie martwią się zbytnio o talię, więc osuszyć owoce w suszarce. Opcją może być zakup pakietów fabrycznych ze wskazaniem składu produktu.
Czy Melon jest dla ciebie dobry?
Zastanawiasz się nad tym pytaniem? Prawdopodobnie znasz prace amerykańskich naturopatów z początku ubiegłego wieku. Czy melon jest dla ciebie dobry? Solidne "nie", odpowiedzieli. Fruit de jest zbyt "łatwy" do trawienia, a zatem powoduje fermentację w przewodzie pokarmowym. Od niego wszystkie kłopoty się zdarzają. Paul Bregg przekonywał swoich naśladowców, że skoro mogą dostać w gardle kawałek kantalupa, niech to stanie się na pusty żołądek, a żadne inne jedzenie nie powinno tam iść przez trzy godziny. Melon - niezbyt satysfakcjonujący produkt. Wiele osób unika tego w obawie przed fermentacją. Współczesna dietetyka naukowa zaprzecza takiej możliwości zdrowemu człowiekowi.
Ponadto istnieje czysto utylitarny wygląd. Melon można hodować za pomocą azotanów. Żadne warzywa, owoce i melony nie mogą być uznane za dobre dla naszego organizmu, jeśli zostaną zaatakowane przez nowoczesną produkcję rolną. Azotany są szkodliwe dla nerek, wątroby i serca i mogą powodować prawdziwe zatrucia. Jeśli nie korzystasz z chemikaliów na swoich łóżkach, ciesz się cicho pachnącym słodkim kawałkiem melona.
Wpływ samego melona, jego właściwości i wpływ na organizm silnie zależy od tego, z czym spożywany jest produkt. Nawet jeśli nie wierzysz w naturopatów i zwolenników oddzielnego jedzenia, powinieneś trzymać się prostej formuły. Jedz nie więcej niż 25 gramów błonnika dziennie, aby nie cierpieć na wzdęcia i wzdęcia, i unikaj jedzenia melona i krzyżówek z roślinami strączkowymi w jednym posiłku. "Nie ma przyjaciół" z nią i grzybami różnych odmian, a także bulionami bogatymi w substancje ekstrakcyjne.
Korzyści z melona dla kobiet i dla utraty wagi
Uważa się, że korzyści z melonów dla kobiet - zakres tradycyjnej medycyny. Napar z liści (2 łyżki wytrawne na 200 g wrzącej wody, napar przez 20 minut) czasami zaleca się spożywać z braku miesiączki i naruszeniem cyklu. Odpowiedzialność za stosowanie przepisów ludowych spoczywa wyłącznie na tym, kto jest z nimi traktowany.Badania naukowe dotyczące wykorzystania melonów w cyklu nie zostały potwierdzone.
Odchudzanie z melonem? Tu nie chodzi o dietę o tej samej nazwie. Krajowe organizacje oficjalne milczą o korzyściach płynących z melona dla utraty wagi oraz o możliwości szybkiej utraty wagi na mono-diecie tego owocu. American Dietetic Association bezpośrednio stwierdza, że żadna dieta z jednego produktu, bez względu na to, jak świetnie oczyszcza jelita, nie może być stosowana do utraty wagi. Ograniczenie diety tylko jednego pysznego melona prowadzi do krytycznego niedoboru białek i tłuszczów w diecie. Może to spowodować zmniejszenie odporności i realne problemy z pracą tarczycy. Z tego powodu piszą o zagrożeniach związanych z mono-dietami melonowymi. Kalorie w kilogramie melona, który ma jeść dziennie, nie wystarczą. Dieta melonowa może powodować przejadanie się. Nie należy go stosować niezależnie.
Zwykle szkodę melona na utratę wagi opisują również osoby, które uważają, że osoby z nadwagą nie powinny spożywać pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym. To stwierdzenie nie jest prawdziwe, przynajmniej dla tych, którzy nie mają historii cukrzycy w rodzinie. Melon ma niską wartość energetyczną.Może być dobrym wyborem jako przekąska i przyjemność. Melon jest bardziej przydatny niż wysokokaloryczne cukierki dietetyczne i zamienniki posiłków.
