Wielki Post 2018: Czego można i czego nie można zjeść

Wielki Post już się rozpoczął - restrykcje na żywność zaczynają się 19 lutego i potrwają do Wielkanocy 7 kwietnia, po czym można zjeść prawie każdą żywność, a nawet trochę dobrego czerwonego wina na wakacje. O tym, jak jeść w te dni, jakie są korzyści dla osób, opisane szczegółowo później.

Czas i znaczenie Wielkiego Postu

Czczo w Kościele prawosławnym jest tymczasowe ograniczenie w diecie, której głównym celem - odrzucenie ziemskich rozkoszy cielesnych, na rzecz duszy. Jest Wielki Post jest najdłuższa: łączna liczba dni wynosi co najmniej 40, ponieważ zgodnie z tradycją Jezus pościł na pustyni przez 40 dni i 40 nocy.

W rzeczywistości, czas może się różnić w zależności od zasad danego nominału, na przykład, w prawosławiu, łączna liczba dni, 48: 6 tygodni, a nawet Wielki Tydzień - ostatni tydzień przed Wielkanocą (w rzeczywistości jest to 6 dni od Bright Zmartwychwstanie nie jest w zestawie). Cały okres podzielony jest na 4 kluczowe etapy:

1. Czwarty miesiąc to pierwsze 40 dni, główny etap Wielkiego Postu.
2. Lazarus sobota - dzień przed Niedzielą Palmową, gdzie według tradycji Jezus podniósł przyjaciela Łazarza.
3. Niedziela Palmowa to dzień, w którym Pan wkroczył do Jerozolimy. Święto obchodzone jest dokładnie tydzień przed Wielkanocą.
4. Wielki Tydzień to ostatni czas życia Chrystusa na ziemi, tydzień przed Wielkanocą. W tym okresie przyjmuje się najpoważniejsze ograniczenia żywieniowe - w zasadzie sucha dieta (spożywanie produktów roślinnych bez obróbki cieplnej i dowolnego tłuszczu).

Post = dieta?

Istnieje dość uproszczony pogląd, że stanowisko można uznać za dietę ortodoksyjną. Podobieństwo jest tu tylko zewnętrzne: w obu przypadkach ludzie świadomie podchodzą do istotnych ograniczeń w żywności. Jednak znaczenie takich rozwiązań jest inne. Dieta ma na celu poprawę sylwetki, poprawę wyglądu, tworzenie atrakcyjnych konturów ciała. Post pomaga także wierzącym wejść w kontakt z cierpieniami Chrystusa i przez to dać Zbawicielowi zasłużony hołd.

Jak jeść podczas postu: instrukcje krok po kroku w ciągu dnia

Ogólne zasady żywieniowe dla wszystkich 7 tygodni (6 tygodni i namiętny tydzień) są opisane w tabeli.

Czym jest jedzenie na sucho?

Xerophagy (lub suhoedeniem) - diety, w którym wszystkie produkty pochodzenia roślinnego, nie powinny być poddawane obróbce cieplnej (gotowanie, pieczenie, duszenie, pieczenie). Oznacza to, że naczynia warzywne są używane na surowo lub na mokro, marynowane, solone itp. Przyjmowanie oleju roślinnego z dowolnego źródła, co do zasady, jest również wykluczone. Od słodyczy dozwolony jest tylko miód. Wszelkie gorące napoje są wykluczone. Chleb (ale nie słodkie wypieki) jest dozwolony.

Dozwolone produkty

Jedynymi produktami uważanymi za żywność są pokarmy roślinne. Czasami może to być dodawany do oleju roślinnego (słonecznikowy, oliwa, kukurydza, itp), ale nie we wszystkich rodzajach dni (patrz tabela poniżej):

• każdy rodzaj chleba;
• wszelkiego rodzaju kasze;
• warzywa w dowolnej postaci;
• grzyby w dowolnej postaci;
• fasola (dobrze zastąpić białko mięsa);
• suszone owoce, orzechy, miód;
• dżem (podczas Wielkiego Tygodnia nie jest używany);
• owoce w dowolnej postaci.

Niedozwolone produkty

Zakazane są wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym:

• mięso w dowolnej formie;
• ryby w dowolnej formie (z wyjątkiem Niedzieli Palmowej);
• kawior w dowolnej postaci (z wyjątkiem Soboty Łazarewskiej);
• wszystkie produkty mleczne;
• jaja dowolnego ptaka;
• produkty uboczne (wątroba, nerki, serca, itp.);
• tłuszcze, zwierzęta (masło, stopiony, tłuszcz itp.).

Kto może zrelaksować się w diecie

Istnieje pewna kategoria ludzi, którym wolno odpocząć:

1. Kobiety w ciąży i karmiące piersią.
2. Małe dzieci.
3. Mężczyźni, którzy ciężko pracują fizycznie i dlatego potrzebują stałego zaopatrzenia w białko.
4. Starsi ludzie.
5. Osoby z osłabionym zdrowiem (przewlekłe choroby układu trawiennego, po zabiegu itp.).

Jaka ulga jest dozwolona, ​​konieczne jest wyjaśnienie z lekarzem, a także z księdzem. W każdym razie nie możesz torturować swojego ciała: niedopuszczalne jest podważanie zdrowia w imię postu.

Nie miałeś czasu - tak późno?

Nawet jeśli osoba nie rozpoczęła pracy od samego początku, może dołączyć do niego od jakiegoś momentu. Sami często mówią o tym kapłani.Na przykład możesz wytrzymać przynajmniej namiętny tydzień (ostatnie 6 dni przed Wielkanocą).

Jak zachować się podczas Wielkiego Postu: 7 przydatnych wskazówek

Przez cały okres ograniczeń należy pamiętać, do jakich celów jest on prowadzony. Osoba umyślnie zaprzecza sobie pożywieniem i innymi naturalnymi przyjemnościami, ponieważ postanowił wyrazić swój szacunek i wdzięczność Zbawicielowi, który oddał mu życie, ale zmartwychwstał trzeciego dnia po jego śmierci. Oznacza to, że musisz postukać świadomie, jest to dojrzała, przemyślana decyzja osoby. Trzeba też pamiętać o takich zasadach:

1. Przede wszystkim, przed rozpoczęciem Wielkiego Postu, osoba powinna iść do kościoła i otrzymać błogosławieństwo od księdza. Jest to szczególnie ważne dla osób, które z obiektywnych przyczyn nie mogą bezwarunkowo przestrzegać wszystkich ograniczeń (kobiety w ciąży, osoby o osłabionym zdrowiu itp.).
2. Także podczas tego całego okresu lepiej poświęcić czas na zwiedzanie liturgii, staraj się odwiedzać kościół tak często, jak to możliwe. To sprawia, że ​​zadanie jest łatwiejsze, ponieważ psychicznie ważne jest, aby osoba otrzymywała wsparcie w świątyni, gdzie sama sytuacja jest dostosowana do pewnej fali duchowej.
3. Konieczne jest, aby wyeliminować spożycie napojów alkoholowych na wszystkie dni, z wyjątkiem tylko w Niedzielę Palmową i Wielkanocy, gdzie można wypić trochę czerwonego wina (najlepiej Cahors).
4. Post - to nie ogranicza się tylko do jedzenia, ale również pewnej duchowej pokory, która jest osiągnięty poprzez wyeliminowanie wszystkich cielesnych przyjemności (jeśli to możliwe): intymność, odwiedzić hałaśliwych imprez i ogólnie wszelkie działania, które wyraźnie umniejsza duchowego nastroju.
5. W tych dniach szczególnie ważne, aby pomóc rodzinie i, ogólnie, żadnych ludzi, którzy proszeni są o niej (oczywiście, że pomoc powinna być osobą potrzebującą i w rozsądnych granicach).
6. Przez cały post osoba nie może przeklinać. Należy też powstrzymać się od maksymalnej wyjaśnienie relacji, które są prawie zawsze na ryzyko rozwinięcia się skandalem. Takie rozmowy można przełożyć na dowolne inne dni.
7. Wreszcie najważniejsza zasada: na pewno każdy człowiek pytań, wątpliwości, problemy psychologiczne, ponieważ każde ograniczenie nie przychodzi łatwo. Dlatego za każdym razem, możesz iść do kościoła i porozmawiać z księdzem, aby rozwiać niechciane myśli.Możesz także porozmawiać z doświadczonym wierzącym, któremu całkowicie ufasz.

Tak więc Post jest czymś więcej niż ograniczeniem jedzenia. Okazuje się, że jest to specyficzna technika, która pozwala człowiekowi dostroić się do duchowego i trochę oderwać od zwykłego zamieszania. I, oczywiście, korzyści będą odczuwane zarówno dla duszy, jak i dla ciała.

Obejrzyj wideo: Wielki Post 2018 - Odcinek 5 (Może 2024).