Mieszkańcy Indii nie reprezentują swojego stolika bez mango, ten owoc stał się narodowym symbolem państwa.
Soczyste owoce są uosobieniem miłości, szczęścia i płodności.
Liście mango - nieodzowny atrybut ceremonii zaślubin Indian.
Przydatne właściwości
Powiemy bardziej szczegółowo, niż ten owoc jest przydatny.
Korzyści przynoszą tylko jakościowe owoce. Jak wybrać właściwe mango? Kolor - nie wskaźnik, dojrzałe owoce niekoniecznie mają ten sam kolor. Wszystko zależy od odmiany; skóra może być żółta, pomarańczowa, czerwonawa, zielona i prawie czarna.
Skoncentruj się na przyjemnym owocowym aromacie, w którym może być odcień igieł lub terpentyny. Nie kupuj owoców z zapachem alkoholu lub czymś kwaśnym, już zaczęły się pogarszać. Przesuwając palcem po skórze, powinieneś poczuć elastyczność.
Skład płodu
Zanim zaczniesz mówić o niebezpieczeństwach i zaletach każdego produktu, musisz znać jego skład. Mango zawiera wiele składników, których potrzebuje organizm.Przy kaloriach 70 kcal na 100 g miąższ składa się z:
- białka - 0,5 g,
- węglowodany - 12 g,
- tłuszcze - 0,3 g.
Owoce mango zawierają wiele witamin: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E i PP. Są również nasycone minerałami i pierwiastkami śladowymi. Po zjedzeniu kawałka mango wzbogaci się ciało:
- potas,
- wapń,
- magnez,
- fosfor,
- cynk,
- żelazo,
- selen,
- mangan,
- miedź.
Dlaczego mango jest przydatne?
Dzięki wysokiej zawartości witamin Mango jest przydatne do stosowania w beri-beri i osłabienia organizmu po chorobie.
Na szczęście nie tylko ilość, ale także połączenie karotenu i witamin B i C, które ma korzystny wpływ na odporność i ma właściwości antyoksydacyjne.
Do normalnego życia człowieka potrzebne są również węglowodany i minerały. Soczyste owoce zapewnią ci wszystko, czego potrzebujesz. Aby jelito prawidłowo spełniało swoją funkcję, potrzebujesz szorstkiego włókna, które jest dużo w miąższu mango.
Białka komórkowe składają się z aminokwasów. Niektóre z nich są syntetyzowane przez organizm niezależnie, ale istnieją niezastąpione gatunki, które można uzyskać jedynie z pożywienia. W miąższu mango występuje duże stężenie tych składników.
Egzotyczny owoc jest również użyteczny dla oczu: Retinol jest potrzebny do wzmocnienia nerwu wzrokowego i rogówki, a karoten zapobiega ślepocie kurcząt.
Kobiety docenią efekt miazgi na twarzy. Maseczki z mango sprawią, że skóra będzie młodsza i świeża, pomoże wygładzić zmarszczki i usunąć czarne kropki.
Jakie są korzyści zdrowotne?
Rozważmy bardziej szczegółowo, czy mango jest przydatne dla zdrowia.
W ojczyźnie mango o celach leczniczych stosuje się nie tylko miąższ, ale także skórkę, wnętrze rdzenia i liści. Niedojrzałe owoce stosuje się w leczeniu biegunki.
Doświadczenia mieszkańców gorących krajów mogą pomóc mieszkańcom północnych szerokości geograficznych. Udowodniono, że owoce mają działanie moczopędne i przeczyszczające, poprawiają krzepliwość krwi. Weź mały kawałek miąższu i przeżuwaj go tak długo, jak to możliwe. Powtarzaj tę procedurę codziennie, a wzmocnisz swoje serce.
Owoce mają zdrowy wpływ na układ nerwowy, poprawia nastrój. Ze stresem, depresją i intensywną pracą umysłową możesz wspierać ciało przy pomocy soczystych owoców tropikalnych.
Przydatne właściwości mango mają korzystny wpływ na trzustkę, normalizują poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Diabetycy mogą zastąpić słodycze plasterkiem soczystych owoców.
Właściwości przeciwzapalne miazgi pomogą w schorzeniach jamy ustnej i przeziębieniu. Przydatne jest stosowanie owoców i chorób układu moczowo-płciowego.
Ci, którzy chcą schudnąć, mogą spróbować diety z mleka mango. Owoce dostarczają organizmowi cukrów, a mleko uzupełnia je białkami. Miłośnicy delektujący się szynką z grubą warstwą tłuszczu z mango pomogą częściowo zneutralizować tłuszczowy wpływ na wątrobę i zapobiec zgadze.
Szkodliwe właściwości
Czy może być uczulenie na mango? W kontakcie z mango niektórzy ludzie mają alergię. To nie jest powód do porzucenia pysznych owoców. Najczęściej reakcja ta nie występuje na skórze, ale na skórze.
Poproś członka rodziny, aby wyczyścił owoc i rozkoszował się jego smakiem. Potnij skórę i siebie, jeśli nosisz rękawice ochronne.
Szkodzi zdrowiu
Podczas korzystania z mango, musisz obserwować miarę. Egzotyczne owoce są bardzo smaczne, ale nie jedz w dużych ilościach, aby nie dostać gorączki, pokrzywki czy zaparć.Skutków takich nie można przypisać szkodliwym właściwościom owoców, a każdy produkt w dużych ilościach jest niebezpieczny dla zdrowia. Szkodliwe działanie na mango może spowodować niedojrzałe owoce, które mogą powodować podrażnienie żołądka i dróg oddechowych.
Nie wierz w zarzuty, że powinieneś używać tylko tych darów natury, które rosną w twoim regionie. Ten błąd wynikał z czasu, gdy inne owoce i warzywa były niedostępne dla większości z nas. Nie bój się nieznanych owoców, ciesz się pysznym mango, a twoje ciało otrzyma wiele przydatnych substancji.
