Mleko matki to idealny pokarm dla szybko rosnącego i rozwijającego się dziecka. W mleku kobiety są substancjami niezbędnymi nie tylko do utrzymania siły, ale także do tworzenia ważnych układów ciała dziecka. Nie tylko składniki mleka są łatwo trawione, dzięki karmieniu piersią dziecko jest niezawodnie chronione przed chorobami infekcyjnymi i zapalnymi, a rozwój jego psychiki jest skuteczniejszy.
Ponieważ dziecko jest całkowicie uzależnione od pobierania mleka matki, w tym czasie mama musi jak najbardziej urozmaicić swoje menu, w tym wszystkie grupy zdrowej żywności, szczególnie te bogate w witaminy i mikroelementy. Należą do nich różnorodne owoce.
W związku z tym kobiety często mają pytanie: "Czy matka ananasowa może karmić piersią?" Jak użyteczny jest ten owoc i nie doprowadzi do jego wykorzystania do niepożądanych skutków?
Skład mleka matki zależy od diety.
To, jak przydatne będzie mleko matki, zależy w dużej mierze od diety kobiety. A zawartość kalorii w posiłkach w czasie laktacji powinna być nieznacznie zwiększona. Aby zwiększyć laktację, można spożywać pokarmy, które pomagają zaspokoić potrzeby kobiecego ciała i wpływają na ilość wyprodukowanego mleka i jego jakość.Z reguły żywność ta powinna zawierać żelazo i jod, cynk i magnez, główne grupy witamin i aminokwasów, biotynę i inne związki.
Przy całym pragnieniu włączenia do diety różnorodnych potraw i potraw, czasami młode matki zapominają o głównej rzeczy - o zdrowiu. Ale stół matki karmiącej powinien być absolutnie bezpieczny dla samej kobiety, a zwłaszcza dla dziecka. Wszystko, co jedzona jest przez mamę, odzwierciedla dobrostan dziecka.
A nawet wyjątkowo przydatne produkty mogą stać się źródłem poważnego zagrożenia, jeśli zostaną użyte bez zachowania ostrożności.
Lekarze stale podkreślają, że zarówno kobiety w ciąży, jak i karmiące piersią są niezwykle potrzebnymi warzywami i owocami. Ale o włączeniu do diety egzotycznych owoców, w tym ananasa, uwielbianego przez wiele matek karmiących, rozpalają się najgorętsze debaty i najczęściej zadawane są pytania.
Zalety ananasa podczas karmienia piersią
Ananas jest ceniony za soczystość, oryginalny słodko-kwaśny smak, jasny aromat i bogactwo zdrowych substancji zawartych w jasnożółtym miąższu.
Według badań biochemicznych, na 100 gram oczyszczonej miazgi świeżej owocuje:
- 0,4 grama białka;
- 86 gramów wody;
- 11,5 gramów węglowodanów;
- 0,4 grama włókna.
Ananasy są wyjątkowo bogate w kwas askorbinowy, zawierają beta-karoten, witaminy B1, B2, B12 i PP, cenne makro- i mikroelementy, a także wiele kwasów, aromatycznych i olejków eterycznych.
Wydawać by się mogło, że taki produkt powinien z pewnością zostać włączony do menu karmiących matek, ale pediatrzy i dietetycy nie są tak optymistyczni. Jaki jest pożyteczny ananas do karmienia piersią? I jak ten egzotyczny owoc może zaszkodzić zdrowiu matki i dziecka?
Oprócz faktu, że świeży ananas jest doskonałym źródłem witaminy C, która pomaga zachować ton, wydajność i chronić organizm przed czynnikami zewnętrznymi, wykorzystanie miazgi pozwala:
- zmniejszyć lepkość krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko zakrzepicy i żylaków;
- poprawić jakość naczyń krwionośnych i pracę całego układu sercowo-naczyniowego;
- zapobiegać lub znacząco zmniejszać gromadzenie się cholesterolu;
- skutecznie usuwają obrzęki i zapobiegają ich występowaniu w przyszłości;
- zmniejszyć ból stawów i mięśni.
W tym przypadku kobieta, która spożywa ananas podczas karmienia piersią, nie może obawiać się o własną wagę, ponieważ miąższ dojrzałego ananasa zawiera tylko 48 kcal na 100 gramów.
Jako źródło niezbędnych kwasów i witamin, ananas ma korzystny wpływ na funkcje ochronne organizmu, łagodnie podnosząc odporność. Dlatego stosowanie owoców jest szczególnie przydatne w zimnych porach roku i poza sezonem.
Po porodzie wiele matek doświadcza napięcia nerwowego, częstych zmian nastroju i oznak narastającej depresji. Aby pozbyć się takich nieprzyjemnych objawów w okresie laktacji można ananas, który zawiera poprawia dopływ tlenu do potasu mózgu. Ponadto, miąższ egzotycznego owocu wzmacnia serce, łagodzi chroniczne zmęczenie i stymuluje produkcję serotoniny.
Dzięki niewielkiej ilości ananasa w menu można dostosować pracę trawienia i szybko pozbyć się toksyn i nadmiaru wilgoci.
Czy ananas w puszkach w syropie jest przydatny dla matek karmiących piersią?
Ale na pytanie: "Czy konserwowane ananasy mogą być karmione matką karmiącą?", Odpowiedź powinna być jednoznacznie negatywna. Mimo, soczystość i kolorowe produkt bankowy wygląd zachował większość korzystnych właściwości świeżego miąższu owoców bezpowrotnie utracone.
W wyniku obróbki termicznej, kwas askorbinowy, rozkłada się witamina dominująca w ananasie.
Ponieważ produkcja przemysłowej żywności w puszkach ma czasami nieco niedojrzałe owoce, w recepturze zawsze jest dużo cukru, aby nadać smak i długie przechowywanie produktu. Oznacza to, że zawartość kalorii w puszkach owocowych dramatycznie wzrasta. Ponadto, skład syropu nie wyklucza sztucznych konserwantów, wzmacniaczy smaku, a nawet barwników, które sprawiają, że ananas w puszkach dla matek karmiących jest nie tylko bezużyteczny, ale także szkodliwy.
Co to jest szkodliwa matka karmiąca ananasem i jej dziecko?
Przede wszystkim ananas u matki karmiącej może wywołać ciężką reakcję alergiczną lub objawy nietolerancji pokarmowej, które pojawiają się kilka dni po jedzeniu.
Jeśli ciało kobiety reaguje szybko i jaskrawo na uderzenie alergenu, u dzieci, lekarze obserwują spowolniony, a czasem nawet całkowicie ukryty, przebieg postępującego procesu obejmującego wiele narządów i tkanek.
Reakcja alergiczna na ananas obejmuje układ oddechowy, trawienny, nerwowy, wyraża się w podrażnieniu i swędzeniu skóry, zaczerwienieniu i obrzękach błony śluzowej, trudnościach w oddychaniu i połykaniu, zaburzeniach trawiennych i zjawiskach oddechowych.Dzieci z alergiami są nadmiernie pobudliwe, źle jedzone i śpią. Ten negatywny wpływ ananasa na zdrowie matki karmiącej nie został zakończony.
Świeże owoce są bogate w kwasy, które mogą niekorzystnie wpływać na stan szkliwa zębów, a także powodować dyskomfort ze zwiększoną kwasowością w przewodzie pokarmowym.
A więc mama karmiąca ananasem? Aby udzielić tego pytania jasnej i jednoznacznej odpowiedzi, żaden specjalista nie podejmie się, ponieważ wszystkie kobiety i ich dzieci mają swoje własne predyspozycje i cechy organizmu.
Jeśli przyszła mama regularnie spożywała ten produkt przed porodem, nie zauważając żadnych negatywnych konsekwencji, jest oczywiste, że można jeść ananasa podczas karmienia piersią, stosując się do surowych środków i ostrożności. W przypadku, gdy miąższ egzotycznego owocu jest nowym produktem dla kobiety, lepiej jest odłożyć degustację do momentu, w którym dziecko zacznie samodzielnie jeść.
